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商品訊息簡述:
人有「另一個胃」吃甜點？ 研究顯示：是真的！
許多女生飯後都會說「甜食是另一個胃」，近日就有美國研究發現，這樣的說法是有根據的，原來人一直吃相同食物就會感到「膩」，身體會希望我們吃別的食物，因此人們有時並不是真的飽了，而是想要換個口味。
根據Vox報導，羅斯(Barbara R跳蛋 前列腺olls)一直都在研究人類的吞嚥行為，她曾做過一個實驗，給了受試者一些通心粉和奶酪，在他們表示吃飽後，羅斯又給受試者更多通心粉和奶酪，不過另一次，羅斯在他們吃飽後，給了他們冰淇淋，結充氣娃娃使用感覺果發現，在同樣吃飽的情況下，受試者吃的冰淇淋比通心粉及奶酪多了3倍。
羅斯表示，這是身體的「特定感官飽足感」(sensory-specific satiety)，重複吃同樣的東西後，我們的身體就會感覺飽了，但其實身體只是需要吃其他的食物，並不是真的吃不下了，而這樣的機制也能讓我們保持健康，羅斯表示，「這是一件好事，人類是雜食性動物，因此身體要鼓勵我們吃許多不同種類的食物」。
不過也因為如此，當我們去吃自助吃到飽，或者有各式餐點的餐廳時推薦寂寞人妻必買按摩棒，我們常會吃到太撐，羅斯說道，「在有各式各樣食物的情況下，身體會鼓勵我們繼續吃，比較不容易產生飽足感。」有人因此想出新的減肥方法──只吃固定的食物，讓身體很容易有飽足感，羅斯則認為這個方法可能有效，但大部分人可能無法堅持下去。
實習編輯／葉宣婕
糖尿病患破220萬人 45歲男控醣不及格致中風！
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文／記者呂佳恆
根據中華民國糖尿病衛教學會最新的台灣糖尿病年鑑，糖尿病患者已經突破220萬人，不僅有逐漸年輕化的趨勢，在國人十大死因中更高居第5位，相當於每10人當中就有1人罹患糖尿病，顯示糖尿病對於國人的健康威脅極大，一旦血糖控制不佳，長期下來就容易引發大、小血管的病變，包括腦中風、高血壓、腎臟病、白內障等各種併發症。
糖尿病為腦中風、心臟病高危險群
除此之外，糖尿病也被視為腦中風及心臟病的高危險族群。對此，長春診所院長黃耀德解釋，當身體無法好好利用血糖時，就會促使分解脂質，形成大量游離脂肪酸，其中所產生的低密度脂蛋白由於顆粒小，很容易卡在血管壁裡而造成發炎；此時，人體會因為想要修復而產生許多結締組織來包覆受傷的血管內皮細胞，但因為血管內的空間有限，如此一來反而會使血管壁的空間變窄，長期下來就會演變成高血壓，埋下引起中風等併發症的危險因子。
黃耀德進一步說明，當血管失去彈性、壓力又大的現象是發生在腦部時，一旦血管破裂就會造成所謂出血性中風；若是因血流沖刷而導致粥狀斑塊剝落引起血管阻塞，則會引發缺血性中風，兩者成因都與糖尿病息息相關，而且一旦誘發病症，治療的效果很有限，不一定能完全復原。因此，唯有做好「控醣」，預防併發症的產生及惡化，才是根本之道。
對於市面上糖尿病患者適用的營養品，黃耀德建議，可以選擇補充身體所需營養，或是以燕麥片取代精緻澱粉類的方式來增加飽足感，尤其是傳統燕麥片最好。不過，他也提醒，如果是吃傳統燕麥片或大燕麥片，還是要注意補充蛋白質、蔬菜等食物，以避免營養不均。
此外，目前部分市售的糖尿病患適用營養品標榜成分含有微量元素鉻、Omega-3等完善的營養素，能幫助降低空腹血糖、三酸甘油脂等，以達到保護心血管的目的，適合提供給糖尿病患做為正餐或點心。對此，黃耀德建議，因為有些營養品所含的碳水化合物較高，若當成正餐食用時，就應減少其他攝取的澱粉量，以免血糖過高。
【新聞專題】控醣危機！台破2百萬人罹糖尿病
參考數據
1.十大死因中糖尿病排名第五位
2. 《台灣糖尿病年鑑-2019第2型糖尿病》
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