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商品訊息簡述:
入境後在首爾趴趴走 韓2病患恐成「超級毒王」
武漢肺炎疫情在全球蔓延，南韓確診的四例中，其中兩名患者入境後，伊東遙沒有被立刻隔離，還在首爾江南區到處趴趴走，其中確診第三例，足足在外面閒晃了六天，接觸的人多達74人，很有可能變成南韓的「貞操帶 av肺炎超級傳播者」。
武漢肺炎人人聞之色變，現在傳出南韓新型冠狀病毒，第3和第4名確診病例，先前入境之後沒有被立刻隔離，成了「毒王」，還一度在首爾江南區逛大街。
飯店員工：「(確診病患)大約是21日，晚上10點左右入住，大約有3名飯店員工，和他在電梯接觸了7分鐘。」
確診第三例54歲南韓男子一度在外閒晃了六天，隔天還跑到首爾江南市拜訪一名整形外科醫生。
整形外科醫生：「不知道為什麼，(確診病患)他跑來了，不過當時我在醫院內，全程戴著口罩。」
第三例被隔離前至少接觸74人，有可能是「性冷感天敵超級傳播者」，而第四例則是有14人有被感染風險，南韓疾病預防控制處表示，病患去過的醫院和飯店已經消毒，將持續追蹤曾與兩人接觸過的民眾。
南韓疾病管理發言人：「疾病管理本部，現在正就病患的移動路線，進行詳細疫情調查。」
至於日本首例境內感染病例，60多歲的奈良巴士男性司機，因為兩趟載送武漢觀光客往來東京大阪而被感染。
過去幾天，曾去過關西機場跟奈良公園，接觸的104人中60名大陸團客已返回大陸，其他44人，日本政府正在追蹤。
奈良市民：「有點擔心，就怕我的移動範圍，有和他(確診病患)重疊。」
不只奈良市民擔憂，不少台灣遊客直接取消北海道搭流冰船行程。
再加上北海道出現日本確診第七例，札幌民眾人心惶惶。
札幌市民：「雖然勤洗手了，但還是有點不安。」
就怕武漢肺炎威脅找上門，進出用酒精消毒，現在成了民眾生活日常。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
維生素不足會引發肩頸痠痛！快用這些食物來補充
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你是否常因為壓力大、生活緊張又忙碌，而有肩頸痠痛、腰酸背痛的問題？其實除了姿勢不良的問題外，維生素攝取不足也是引發痠痛的原因之一。
為什麼維生素不足會引發痠痛？
維生素B群是啟動身體能量的關鍵營養素！如果說鐵質是體力的根本，其實維生素B群也會從不同的層面影響身體，因為要將各類的營養分子轉換成能量，維生素B群是不可或缺的，其中與疲勞最相關的，是把醣類轉換成能量的維生素B1。如果缺乏維生素B1，攝取的醣類無法轉換成能量，反而會變成疲勞物質，讓人的疲勞感越來越強。
B群究竟有多重要？
一般人普遍缺乏維生素B1，尤其是職業婦女的缺乏率更高達95%。在食物的攝取上也有15%來自零嘴和酒類等。而這些無法轉換成能量的食物，只會變成脂肪和疲勞物質，讓人進入「越吃越疲勞」的惡性循環。雖然維生素B1與疲勞最為相關，但8大維生素B群有相輔相成的作用，如果欠缺任何一種，整體效果都會變差。
有時候「疲勞」可能會進一步惡化成「疼痛」，想改善問題，特別需要補充B群。維生素B12又被稱為「記憶力的維生素」，如果人體有充足的維生素B12，就不容易感到疲勞，如果長期有肩膀痠痛、眼睛疲勞、手腳刺痛、健忘等症狀，那很有可能是因為缺乏維生素B12。
改善肩頸痠痛無捷徑，這4原則一定要做到
1. 坐對姿勢，定時起來活動
想避免痠痛，保持正確姿勢是基本條件，一定要掌握「抬頭挺胸縮小腹」的原則。只要長期久坐，不管是上班工作、打電玩，都建議每40分鐘就要起身活動身體10分鐘。
2. 均衡飲食很重要
含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中都有不同的維生素B，所以多吃青菜、蔬果能幫助攝取為生素B群，也能避免增加身體的發炎因子，導致痠痛。
3. 睡眠要充足，適當紓壓
壓力太大也會使身體緊繃僵硬，容易引發痠痛問題，所以一定要適當排解壓力，可以用聽音樂、散步等活動來放鬆心情。此外，充足的睡眠能修復身體受損的細胞，可以減少身體痠痛的機會。
4. 補充維生素B群
攝取適量的維生素B群可以促進身體循環代謝、減緩神經痛。
- 維生素B1：可在全穀類食物，如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中攝取。
- 維生素B2：多吃牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜及可補充。
- 維生素B6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。
- 維生素B12：大多存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。
若日常飲食無法攝取充足維生素B群，可以搭配市售的綜合維生素B群錠，但只要在需要時補充即可，像是作息不正常時、壓力大時、生理期來之前…，切忌每日補充不要超過一錠，多吃無益。
文 / 黃玫霖
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